Những sai lầm khi cho con ngủ khiến bé ngủ ngày cày đêm

Hầu hết các em bé sơ sinh chưa phân biệt được ngày đêm. Bé ngủ ngày cày đêm không chỉ khiến ba mẹ mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của con.

Nguyên nhân khiến bé ngủ ngày cày đêm

Các bác sĩ cho rằng tình trạng ngủ ngày cày đêm là hiện tượng sinh lý bình thường của trẻ. Tuy nhiên, có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc này:

Nhận thức

Đây là nguyên nhân đầu tiên và quan trọng khiến trẻ sơ sinh thường ngủ ngày thức đêm. Em bé khi chào đời sẽ chưa phân biệt được ngày đêm nên phải có khoảng thời gian bị “chệch nhịp”. Bé thường ngủ nhiều vào ban ngày và thức về đêm, phải từ từ tập làm quen với thế giới bên ngoài bụng mẹ

Do thói quen sai lầm của ba mẹ

Nhiều ba mẹ không tập cho con thói quen ăn ngủ đúng giờ, mà “nương” theo con để bé không quấy khóc. Chỉ cần thấy con có dấu hiệu chán, khóc là cho con đi ngủ để rảnh tay làm việc. Điều này khiến con hình thành thói quen ngủ nhiều giấc ngắn trong ngày và khi đến đêm bé sẽ khó đi vào giấc ngủ hơn.

Hưng phấn thần kinh

Sắp đến giờ đi ngủ đêm, hạn chế việc bé cười giỡn quá đà, vui chơi cảm giác mạnh vì sẽ dễ bị hưng phấn thần kinh. Điều này sẽ khiến bé khó vào giấc hơn, hoặc ngủ nhưng dễ bị tỉnh giấc giữa đêm.

Trẻ bị đói

Nhiều trường hợp bé dậy khóc giữa đêm là do bị đói. Nguyên nhân là bé chưa tích trữ đủ năng lượng trong ngày, lượng ăn và lượng sữa không đủ. Vì thế, mẹ nên chú ý cho con ăn đầy đủ và uống sữa trước khi đi ngủ.

Bé mọc răng

Nhiều bé trong giai đoạn mọc răng thường khó chịu vì đau nhức nướu. Bé sẽ quấy khóc, tỉnh giấc giữa đêm gây gián đoạn giấc ngủ.

Tã bẩn hoặc nhiệt độ không phù hợp

Tã bẩn hoặc phòng ngủ quá nóng hoặc quá lạnh cũng khiến bé bị tỉnh giấc giữa đêm. Mẹ nên mặc tã đêm cho bé để tránh bị tràn, bật điều hòa từ 26- 28 độ, giúp bé ngủ sâu và ngon hơn.

Thiếu chất

Nếu cơ thể bị thiếu vitamin và khoáng chất như canxi, kẽm, vitamin D… cũng sẽ dẫn đến tình trạng trằn trọc, khó ngủ, ngủ không sâu giấc vào ban đêm. Mẹ nên bổ sung dưỡng chất cần thiết cho bé ở cả đường uống lẫn đường ăn.

Trẻ mấy tháng hết ngủ ngày cày đêm?

Theo thống kê của Tổ chức Giấc ngủ quốc gia (NSF) có đến 70 – 80% trẻ sơ sinh sẽ ngủ xuyên đêm khi được 9 tháng, không còn tình trạng ngủ ngày cày đêm nữa. Vì ở giai đoạn này, dạ dày của bé đủ lớn để tích trữ năng lượng, bé không cần dậy ăn đêm nhiều nữa, nên giấc ngủ cũng sẽ sâu và ngon hơn.

Tuy nhiên, giống như người lớn, vẫn có những đêm bé tỉnh giấc và không thể tự ngủ lại được. Lúc này, bé cần ba mẹ ở bên cạnh bé để dỗ bé ngủ trở lại. Ba mẹ hãy chủ động tập bé ngủ xuyên suốt cả đêm càng sớm càng tốt sẽ thuận tiện cho ba mẹ mà bé cũng phát triển tốt hơn.

Cách giúp trẻ sơ sinh hết ngủ ngày cày đêm

Nếu bé bị đảo lộn giấc ngủ trong thời gian dài thì ba mẹ cần có biện pháp giúp bé ngủ sâu và ngon giấc hơn

Chế độ dinh dưỡng cân đối và đầy đủ

Ở mỗi độ tuổi thì nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ cũng khác nhau. Ba mẹ nên chú ý bổ sung đầy đủ thông qua bữa ăn cũng như các cữ sữa hằng ngày. Ngoài ra có thể cho con ăn bữa phụ như sữa chua, váng sữa, phô mai, rong biển để tăng năng lượng cho cơ thể.

Xây dựng thói quen ngủ khoa học cho con

Trẻ em chưa phân biệt được ngày đêm. Ba mẹ nên tập thói quen đi ngủ đúng giờ vào mỗi buổi tối để tạo nề nếp khoa học. Thời gian đầu bé sẽ khó hợp tác, nếu kiên trì sẽ cải thiện tình trạng ngủ ngày cày đêm.

Kiên nhẫn với bé

Tình trạng ngủ ngày và thức vào ban đêm là hiện tượng sinh lý bình thường mà đa phần em bé nào cũng trải qua. Vì thế, ba mẹ hãy kiên nhẫn chờ đợi trẻ lớn hơn một chút, phân biệt được ngày đêm và có giấc ngủ xuyên đêm.

Hỗ trợ bé có giấc ngủ ngon

Nếu bé vẫn còn ham chơi nhưng đã đến giờ đi ngủ ba mẹ cũng nên cho bé vào giường, tắt đèn để bé từ từ đi vào giấc.

• Cho bé mặc quần áo thoải mái, đủ ấm, không mặc quá nhiều hoặc đắp chăn quá dày.
• Thay bỉm tã sạch sẽ trước khi đi ngủ
• Căn chỉnh nhiệt độ máy lạnh từ 26-28 độ
• Massage nhẹ nhàng cho con trước khi ngủ.
• Tập thói quen để bé tự ngủ, không nên ẵm bồng hoặc đưa nôi

Bài viết trên đây chỉ rõ nguyên nhân, cách giúp cải thiện tình trạng trẻ ngủ ngày cày đêm. Nếu tình trạng này kéo dài liên tục thì ba mẹ nên sớm đưa con đi gặp bác sĩ.

QuickStick không chỉ chia sẻ thông tin mà còn là bạn đồng hành cùng mẹ chăm sóc bé yêu. Hãy cùng khám phá và ứng dụng nhé!